Postnatal Yoga
Kurse
Montags, 16:15 - 17:30 Uhr
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Ort: SatyaLoka Ahrensburg, Große Straße 40
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Termine: 10.11.25 - 19.01.26 (10 Termine)
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Anmeldung über:
https://www.eversports.de/org/activity/31728cd5-5a04-49d4-a466-088abde9c1d3
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Was erwartet dich im Kurs?
Herzlichen Glückwunsch, du bist Mutter geworden und hast damit ein wahres Wunder vollbracht!
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Eine Geburt ist auf körperlicher sowie emotionaler Ebene sehr fordernd. Du hast plötzlich eine ganz neue Rolle und hast kaum noch Zeit für dich. Dabei ist es so wichtig, dass du dir Zeit für die Rückbildung nimmst, dich mit anderen Frauen austauschst, dir etwas Gutes tust.
Daher darfst du dich in diesem Kurs ganz auf dich konzentrieren. Du darfst ganz bewusst deinen Körper und dein Befinden wahrnehmen. Durch sanfte Übungen werden wir den Körper kräftigen, besonders beanspruchte Körperpartien lockern, an der Aufrichtung der Wirbelsäule arbeiten, den Körper sanft dehnen und den Beckenboden ganz bewusst ansteuern.
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Dieser Kurs ist für alle Mütter, deren Geburt mindestens 8 Wochen her ist.
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Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs, sondern ist als Ergänzung während oder nach einem Rückbildungskurs gedacht.
